Jest stroną, która ma na celu sprawić, byś pokochał siebie, byś miłością zaczął obdarzać innych. Byś darzył życie ogromną wdzięcznością, a dzięki wdzięczności zyskał przychylność świata.
Chcę, byś nauczył się jak panować nad swoim ciałem poprzez praktykę asan.
Byś nauczył się żyć w zgodzie z naturą.
Jest taka filozofia, która mówi,że gdy byśmy nauczyli wszystkie dzieci jogi i medytacji w przeciągu jednego położenia na świecie nastał by pokój.
Więc chcę zachęcić jak najwięcej osób by podążały tą drogą, drogą ahimsy – czyli nie krzywdzenia. Nie krzywdzenia siebie, nie krzywdzenia innych.

Joga jest czymś co pomoże Ci odnaleźć własne wnętrze. Osiem gałęzi jogi prowadzi do oświecenia jeśli tylko tego pragniesz. Zachęcam Cię do zapoznania się z nimi:

Zasady YAMY

Ahimsa-czyli nie krzywdzenie. Nie powinniśmy zadawać Krzywdy żadnej istoty czującej. Sobie również.

Satya – prawdomowność. Szczerość wobec siebie i innych.

Asteya-nie pozwalanie sobie na kradzież.

Brahmacarya-wstrzemięźliwość ciała, mowy i myśli. Oznacza to, by potrafić dozować sobie wszystko: jedzenie rozmowy sen pracy seks ćwiczenia i tym podobne. Inaczej tzw. umiar.

Aparigraha-Nie gromadzenie, nie zbieranie. Jednymi słowy wyrzucenie wszystkiego co nam niepotrzebne. Kupowanie zbyt wiele, gromadzenie, a później wywalanie prowadzi do zahamowania rozwoju duchowego.

Zasady NIYAMY

Santosa-zadowolenie. Zadowolenie z własnego życia, samego siebie, bycie dumnym z tego co się posiada.

Sauca-czystość: mowy, umysłu, ducha i ciała.

Svadhyaya-studiowanie. Czyli nauka przez całe nasze życie. Pogłębianie swojej wiedzy w wielu dziedzinach.

Tapas-wytrwałość.

Isvara pranidhana-zawierzenie życia Stwórcy. Wiara w to, że wszystko co nam się przytrafia ma sens.

ASANA

PRANAYAMA

PARTYAHARA

DHARANA

DHYANA

SAMADHI

Dla mnie medytacja jest wchodzeniem wewnątrz siebie, łączeniem się z Quantum, z siłą wyższą. Jest wyciszaniem siebie, jest czynnikiem który ma niezwykłą moc sprawczą. Cokolwiek pozostawiam w głowie podczas medytacji realizuje się w świecie materialnym w czasie najbardziej odpowiednim. Na nic nie czekam. Kiedy ma się wydarzyć to się dzieje. Pozostawiam to sile wyższej. 

obniżenie ciśnienia krwi;

obniżenie tętna;

zmiana częstotliwości fal mózgowych;

obniżenie ilości kwasu mlekowego we krwi;

zwiększenie stężenia dopaminy w mózgu;

redukcja stężenia hormonu stresu, czyli kortyzolu;

zminimalizowanie ryzyka zachorowania na problemy sercowe

znaczne zwiększenie koncentracji substancji szarej w mózgu;

szybsze przetwarzanie informacji dzięki zwiększonej liczbie fałd w korze mózgowej;

poprawa funkcjonowania układu immunologicznego;

przyspieszenie metabolizmu i regulacja wydzielania insuliny;

kontrola zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz niwelowanie negatywnych objawów menopauzy;

zwiększenie odporności na ból, a także redukcja bólu

 

Medytacja ma tak wielką moc, że czasem ciężko w to uwierzyć. Dzięki niej poznajemy swoje wnętrze, przestajemy się bać, możemy uleczyć się z wielu chorób. Nasz umysł ma niepojętą i nieskończoną moc, która przychodzi do tych, którzy w siebie uwierzą.

Spróbuj a zobaczysz, że warto. Nie bój się podjąć kroków, które doprowadzą Cię do uzdrowienia duszy i ciała. Chyba, że wygodnie Ci tkwić w zmartwieniach, chorobach, strachu itp. Pamiętaj masz wybór